台州医讯
这是一个有味道的话题。
有什么事情能让场面一秒钟变尴尬，或者让尴尬的场面一秒钟变欢快？当然是放屁！
别笑！放屁是件很严肃的事！和每日大便一样，屁是人体健康的一面镜子，小编在这里特别邀请了恩泽医疗中心（集团）医院消化内科副主任医师罗波很正经地和大家谈谈放屁这件事。
总放“臭屁”
原因还挺多
首先我们要知道，放屁才说明你是正常人，因为这是肠道正常运行的一种表现。
人吃下食物后，由于消化道正常菌群的作用，产生了气体，并随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排气时，由于肛门括约肌的作用，有时会产生响声。健康人每天放屁大约6至20个，通过屁的数量以及屁的气味，大致可以判断你的消化系统是否正常。
正常情况下，放屁只有微弱臭味，如果臭味十分浓烈，那么可能存在某些健康隐患。“吃了乳制品，消化困难，乳糖通过小肠时不能被吸收，与数万亿肠道细菌相遇，会导致臭屁；糖果或饮料中含糖量高，如果过量食用，这些甜味剂无法被人体完全吸收，下移到结肠也容易生成臭气；还有就是便秘导致的臭气。”他说。
另外，某些处方药、维生素、含铁营养品阻碍碳水化合物的吸收，也会使得排气量增多，造成腹胀。如果有发烧、体重减轻、便血、持续性腹泻等症状，都可能会放臭屁，这时候就需要警惕肠梗阻、炎症性肠病、腹腔疾病、结肠癌等疾病。
放几个屁没事
不停放屁要重视
正常人放屁并且适量，是一件好事，因为排气是腑气通畅的一种正常表现。如果不放屁，危害更大。罗波说：“如果是大人没有屁，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，就要考虑肛门、直肠是否有问题。如果是新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，医院求治，作为急诊进行抢救处理。如果常年都很少放屁，极有可能是胃肠道出了毛病。”
当然，频繁放屁也需要引起注意。放屁不停，可能是肠道细菌失衡，因为细菌会对人们所吃的食物进行发酵，生成气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。
还有可能是吃饭太快，狼吞虎咽，导致摄入较多的空气，或者摄入了较多的产气食物，如地瓜、洋葱、豆类等，这种情况下放屁较多，属于正常现象。
罗波说：“内分泌改变也会导致放屁不停，比如更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。”
摸腹搓胸合理饮食
改善频繁放“臭屁”
如果排气较为频繁的同时伴有体虚乏力，可能是脾胃气虚、饮食不化所致。可以用手掌围绕脐周旋转按摩，每天两次，每次5分钟。穴位可以点按天枢穴（肚脐左右旁开三横指处）、关元穴（肚脐下3寸，约四横指处）、中脘穴（肚脐上4寸，约五横指处）。
如果伴有打嗝反酸、腹胀不思饮食等症状，可能是情志原因所致的肝胃气滞。可以搓揉胸胁（前胸和两腋下肋骨的部位）进行调理。
放屁多的人要多喝水、常锻炼，多吃蔬菜、水果、谷物等高纤维食物；食用乳制品及糖类要适量，乳糖不耐受人群应减少乳糖的摄入；一些药物例如二甲双胍、降糖药拜糖平、胃药奥美拉唑等也会造成腹胀，服用需谨慎。
有屁不放憋出内伤
“感染性”臭屁需就医
研究发现，肠胃痉挛随时随地都有可能发生。而放屁是缓解肠胃痉挛的常见方式，所以如果憋屁，导致肠道内的细菌生长过度，或者气体堆积无法排出，就会造成结肠膨胀，然后引发痉挛。
很多人在公众场合为了不失体面，宁愿憋红了脸也绝不松那口“气”。罗波提醒：“长期憋屁，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，还很容易造成机体慢性中毒。”所以还是有屁就放吧，这样才健康。
罗波提醒，如果发现自己接连几天屁味异常，譬如说味道特别臭等，可能是一些疾病的先兆了，最好及时就医。
恶臭味的屁，可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。”
腥臭味的屁可能提示消化道出血，血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般；此外，肠道有恶性肿瘤时，屁也会带有腥臭味。
如果放的屁奇臭无比，若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。
来源：恩泽医疗
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