据估算，中国约有超过万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。便秘对皮肤、身体、心情的影响都非常大，如果没有及时的解决，还容易变成反复的、长期性的便秘、
便秘的不是小问题，危害多多
1、肠功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。
2、让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
3、影响大脑功能
便秘竟然还会影响大脑？是的，便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
4、诱发心血管疾病
虽然便秘本身并很少直接产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心脑血管疾病，那便秘可能是一个致命的危险因素：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，机体的耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗而危及生命。
便秘时该怎么做才好？
如果拉不出来，大胆吃1物，排便轻松又自在
便秘的时候可以大胆吃一些经过炮制的莱菔子郁李仁酵液，它是纯植物的，经过炮制后渗透性很高，进入肠胃可促进消化，促使肠道多分泌肠粘液来稀释松软我们的大便，使粪便膨胀，并促进肠道运动使人产生比较强烈的便意，从而促进人体健康的排便。
便秘的时候还应该多吃什么？
1、坚果
坚果除了营养丰富外，还具有润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。
2、水
身体缺水是导致便秘的根本原因，多数便秘的朋友都不太爱喝水，早晨起来喝一杯温水，有助于润肠通便，促进身体新陈代谢。如果觉得白开水太淡了还可以在水里加一些蜂蜜或者盐巴，但最好还是以白开水为主。
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