妈妈们有时会发现，宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又拉不出来的样子。开始出现哭闹和烦躁不安的现象。
其实这些都是宝宝“胀气”的表现。
胀气会让宝宝哭闹不止，严重的情况下还会引发肠绞痛，医院才能解决。所以，家长们一定要重视宝宝“胀气”这件事。
妈妈们可以学习给宝宝做“婴儿排气操”，能有效地解决宝宝胀气、腹痛哭闹等问题，快学起来吧！
如何判断宝宝是否胀气？
新生儿消化系统发育还不是很好，对吃进去的母乳或者奶粉有时候会出现消化不良的现象，就容易胀气；
另外新生儿在吃母乳或者是奶瓶的时候很容易吸进空气，这样就导致肚子里气体比较多，所以会通过放屁的形式来排气。
如果发现宝宝的肚子胀得圆滚滚，总是发出“咕噜咕噜”的声音，还经常乱蹬乱踹、使劲用力，把小脸涨得通红，想拉便便又拉不出来的样子，就很可能是胀气了。
胀气的宝宝往往有频繁、剧烈的哭闹，尤其是夜里，抱、哄、喂奶都没用，要一直哭到没力气、排气或排便才停止。
婴儿排气操这样做最有效
在给宝宝做排气操前需要注意什么？
注意时间：排气操应在吃奶半小时后进行，否则刚吃完容易导致宝宝吐奶，而太饿又会导致宝宝不配合。
保持室内温度：室内温度在26℃左右为宜，而且没有对流的“穿堂风”，宝宝穿着比较薄的衣服，或者只穿纸尿裤来做排气操，效果更好。
清洁双手，保持手部温暖：操作前先剪短指甲，洗净双手，用润肤油充分滋润双手并搓热。
排气操该怎么做？
01
让宝宝平躺，家长搓热双手，两手同时以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻揉8圈；
02
家长两手交替从宝宝胸口开始，向下轻抚至大腿根，左右交替各做8次；
再双手并排，从宝宝胸口向下轻抚至大腿根，做8次；
03
家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝像蹬自行车一样，两腿交替压向腹部，左右交替各做8次；
04
家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿膝盖弯曲，大腿压腹部，并保持这个姿势1-2秒，做8次；
05
家长握住宝宝脚踝、小腿，让宝宝双腿保持伸直，抬起压向腹部，做8次；
06
家长一手抓宝宝左膝盖，另一手抓宝宝右侧手臂，同时向上抬起尽量挨近，左右交替为1次，做8次；
怎样预防宝宝胀气
除了用排气操来帮宝宝增加肠胃蠕动、促进排气，我们还要找到让宝宝胀气的原因，从根本上预防宝宝胀气：
1、吃奶时吞入空气
胀气原因：如果喂母乳时衔乳姿势不对，吃奶很费力，或者吃配方奶时没有完全含住奶嘴，奶嘴开口大小不合适，都会使宝宝吞入更多的空气，容易引起胀气。
解决方法：宝宝吃母乳时，要让他含住大部分乳头和乳晕，才能更容易的吸出母乳。
宝宝吃奶瓶时，如果你听到“咕咕”冒泡的声音，或是有奶液从宝宝嘴角流出来，就说明宝宝嘴巴含裹奶嘴不严密，需要稍作调整，或者更换其他形状的奶嘴。
奶嘴孔的大小也很重要，它决定了奶的流速，必须跟宝宝的月龄相适宜。
另外，宝宝吃完奶后不要马上躺平睡觉，而是应该拍拍嗝，把吃奶时吞下去的气体尽量排出来，不仅能减轻溢奶，也对防胀气有一定帮助。
2、剧烈哭闹吞入空气
胀气原因：孩子在哭泣的时候会吞进大量的空气，就会造成一个恶性循环：一旦宝宝开始哭闹，往往会因吞入气体而腹胀；腹胀又会进而导致他身体的不舒服，令宝宝哭闹不停。
解决方法：宝宝因为腹胀、腹痛不舒服而哭闹时，妈妈要注意尽可能让宝宝保持舒服的体位，比如飞机抱、让宝宝趴卧，并用揉肚子或做排气操来缓解不适。
这些都是可以帮助宝宝排气的方法，家长们在照顾宝宝的过程中可以使用看看。当然，如果宝宝出现排气困难，放屁比较臭，同时出现大便异样的话，医院去寻找医生的帮助。
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