便秘几乎是所有孩子成长过程都会遇到的问题。毫不夸张的说，很多妈妈每天的心情都是随着孩子大便状态起伏的，不拉娘会垂头丧气，拉了妈会欢天喜地。
宝宝添加辅食前，食物单一，不外乎母乳和配方奶两个选择。一般来说，母乳喂养的宝宝出现便秘非常少见，即使真的发生了，它也不是饮食惹的祸。
但添加辅食后，情况就截然不同，大多便秘都是吃出来的。食物种类、烹饪方式、喂养方法都会直接影响宝宝的肠胃。稍有不慎，便秘就上门sayhi了。
由于婴儿膳食种类较为局限，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成份较高，因此较易发生便秘，有些宝宝在母乳转为配方奶粉喂养也会出现便秘的情况。
今天我们就来说一说有关宝宝便秘的那些事儿。
小儿便秘的定义是孩子排便规律的改变，如排便时间间隔较久（大于两天），或虽有便意而排不出大便。
怎么判断宝宝是否便秘？
?看大便的性质：即大便干燥、坚硬。
?看患儿排便的感觉：即使患儿大便正常，但排大便时特别费劲，也可以称之为便秘。
?看孩子排便时间间隔：如果间隔较久，家长就要留意孩子的大便干不干，硬不硬。
如果硬的跟石头一样，那就是便秘无疑了。
反之，如果孩子几天没有大便，可排出时仍成形，不干不硬，颜色也正常，家长则不必多虑。
宝宝便秘的腹部按摩方法
此外，还可以用一种无毒无害又简单的方法，只需每天12分钟，就可改善宝宝胃肠道功能，缓解便秘——那就是小儿推拿。
第一步：揉天枢3分钟——疏调大肠
位置：天枢穴，即与肚脐平行，往外(腰间)2寸的两个点。
手法：让宝宝仰卧，妈妈用大拇指的指腹按揉天枢穴，1秒揉1-2次，共揉3分钟，约-次。
原理：中医认为，天枢穴是“大肠之募穴”，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。
第二步：揉摸腹部5分钟——消食导滞、泄热通便
位置：以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。
手法：让宝宝仰卧，妈妈用手掌或中间三指，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉5分钟左右。
原理：这样揉摸宝宝的腹部，不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴，同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩，能够起到良好的通便作用。值得注意的是，宝宝便秘，要依顺时针方向揉，若逆时针按揉，则起到温补止泻的作用。
第三步：下推七节骨2分钟——升降脾胃，调理二便
位置：位于宝宝背部正中线，由腰部的最低点的凹陷处，到尾脊骨。
手法：让宝宝俯卧，妈妈用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨，约一秒钟推一下，共推2分钟，-次。
原理：推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。下推七节骨具有升降脾胃，调理二便的功效，适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等症状。同样需要注意的是，小儿便秘务必“下推”，若小儿腹泻，则用“上推”的手法，千万别弄反了。
第四步：揉龟尾2分钟——通气理大肠
位置：尾椎骨最末端，宝宝小屁股的凹槽内。
手法：让宝宝俯卧，妈妈用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，一次约按揉1秒，共揉2分钟，-次。
原理：中医认为，按揉鱼尾穴能够“通调督脉之气”，调整大肠功能，有助于消滞通便。
小儿便秘十分常见，问题说大不大，说小不小，家长应该引起重视，但又不必过于紧张，泻药、开塞露等等“杀伤性武器”不到不得已最好还是别用。小儿推拿的效果经历了数千年历史见证，值得妈妈们的信任。
而且，小儿推拿对于宝宝来说，也是一种爱的抚摸，宝宝洗澡后，在温暖舒适的房间里，听着柔和的音乐，妈妈双手温柔地抚触宝宝，不仅治疗便秘的过程，更是妈妈和宝宝每天最享受的亲子时光。
宝宝很欢乐，亲们也记得，不要在小宝哭泣或激烈反抗时做哦，小宝的心情愉快了，配合的当然也是杠杠滴！
宝宝便秘家庭疗法
1高纤维食物
这要求我们吃蔬菜水果的时候尽量保留其所含的膳食纤维，常吃绿叶青菜，带皮水果，比如吃苹果，尽量不要削皮。
此外，粗粮里也含有膳食纤维。可以把主食的1/2或1/3用粗粮代替，比如玉米、荞麦、莜麦、红薯等，都有润肠通便的作用。
2
多喝水
让孩子养成定时、按量喝水的习惯，无论渴不渴，每隔两个小时就要喝一杯水。判断身体缺不缺水，可以看小便。
如果小便颜色清亮，就说明体内的水基本是够的，如果小便是浊黄色，那么就要注意及时补水。养成定时定量喝水的习惯，对于缓解便秘是非常有帮助的。
虽然多喝水能缓解便秘，但是也不建议喝太多，一般每天ml（包括奶量）就够了。多喝了，不仅对缓解便秘无益，还会加重宝宝的肾脏负担。
3
按摩
可以将宝宝放平后，两手手掌交替从肋骨下方滑到双腿；其次，双手拇指放在肚脐两侧，由肚脐中心向外平行分推开来；最后在宝宝的腹部，顺时针一手画半圆，一手画全圆，交替进行。
4
增加奶量
如果孩子大便减少，体重增加不理想，是因为母乳不足引起的，那么可以及时给孩子增加一些配方奶;如果宝宝已经4个多月了，还可以添加一点大米汤，就能较好的改善大便的状况;
5
肥皂条
用肥皂或削成铅笔粗细、3厘米多长的肥皂条，用水润湿后插入宝宝肛门，可刺激肠壁引起排便。
5
用药
益生菌：益生菌可以合成各种维生素、参与食物消化、促进肠道蠕动，从而增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，达到缓解便秘的目的。不过需要注意的是，益生菌要用40度以下的温水冲服，否则会破坏其活性。当然益生菌不能乱吃。
乳果糖：乳果糖是口服剂型，服用后几乎不能被吸收，可以原形到达结肠，在结肠中被消化道菌群转化成有机酸，致使肠道内PH值下降，刺激结肠蠕动。同时，乳果糖还可以使水分保留在肠道，从而软化粪便，使其有利于排出。用乳果糖治疗便秘不会产生依赖性，所以，家长可以放心使用。
开塞露：开塞露属于刺激型泻药，它可润滑肠道并且刺激肠道进行排便反射，短期使用相对安全，但长期使用很可能会使宝宝产生依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯，因此，不到万不得已，家长不要随便给宝宝使用开塞露。
最后要特别强调一点，婴儿便秘不要轻易使用泻药，也不要一着急就马上用开塞露或者灌肠，容易使婴儿产生依赖性，还是要去看医生按医嘱来进行妥善治疗。像父母双方或者其中一方有便秘史的，婴儿的便秘几率也会增加，您一定要及早预防。
平时让宝宝养成定时排便习惯，多喝水，倘若实在拉不出来，采取腹部按摩等方法争取让宝宝排便。婴儿若是因为便秘造成肛裂，务必及时诊治，以免形成恶性循环加重便秘。
宝宝便秘常常让妈妈焦急、烦恼，其实，一些简单有效的方法就可见效，上面提供的一些较常用、安全的家庭疗法，不妨试试。
来源：母婴高参+伊犁之声+微护理母婴+的邦医线，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
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