今天有个宝妈咨询宝贝腹泻期间该吃些什么，找了份前期给2岁多宝贝做积食腹泻调理的食谱，简单写了些腹泻期间的饮食原则，供这位宝妈和大家参考~
说在前面：宝贝引起腹泻的原因有很多，比如受凉、积食、病毒感染、细菌感染、食物中毒、痢疾等等。家长用干净的塑料袋收集宝贝的少量大便（取大便里不正常的部分，如粘液、血丝等）在2医院化验，辨明病因后才好对症治疗。必须知道，有些腹泻饮食调理几天就能好，有些腹泻必须需要配合药物治疗才行，有些严重腹泻刚开始治疗时还需要禁食，让肠胃得到充分休息，所以并不是什么原因的腹泻都可以通过家庭饮食调理好。
总结一下，腹泻期间饮食原则大体有如下几点：
1）清淡、少油腻
不吃或少吃高蛋白质食物（如肉类、蛋类）严重腹泻期间可以禁食肉蛋
不吃高纤维食物（如叶类蔬菜、坚果、黄豆、黑豆等豆类）
不吃油炸、油煎的食物以及其他高脂肪食物（如蛋糕、油条、曲奇饼干等）
不吃高糖食物（如糖果、蛋糕、蜜饯等甜味食物）
不吃各种市售零食
不生吃水果
2）饮食以流质或半流质食物为主，多吃粥类、烂面条等，能补充水分也更容易消化吸收。注意：腹泻期间不能喝豆浆！
3）小宝主要靠奶提供能量和营养素，可以不禁食奶，大些的孩子主要吃粥饭提供能量和营养素，可以适当禁奶或减少、冲淡奶粉。注意：腹泻期间不喝牛奶！但是可以喝暖至室温的酸奶，有调理肠胃的作用。
4）粥里加一些薯类，如山药、紫薯、藕粉等，淀粉含量高，不溶性膳食纤维少，不会增加肠胃道负担，而且可以补充腹泻期间流失的矿物质和其他营养素，并且有收敛作用。
5）西红柿、南瓜、西葫芦等可溶性膳食纤维高，不溶性膳食纤维少（简单说来就是没什么渣滓感觉）的蔬菜在腹泻恢复期可以适当吃些。
6）蒸熟的苹果泥、石榴汁等水果有一定止泻作用，其他不食生水果。
7）注意补充水分，避免出现电解质紊乱的情况。
食谱参考：
第一天：
早餐：山药小米粥（最好是铁棍山药）
午餐：大枣焦米糊（大米炒至焦黄后和去皮大枣打成米糊）
晚餐：紫薯大米粥
加餐：蒸苹果泥
第二天：
早餐：山药糯米粥（最好是铁棍山药）
午餐：西红柿烂面条（少量盐、少油或无油）
晚餐：苹果藕粉（不是市售甜藕粉，有直接打的不加糖的藕粉）
加餐：石榴汁少量
第三天：
早餐：山药大米粥（最好是铁棍山药）
午餐：鸡蛋小面汤
晚餐：莲藕糯米米糊
加餐：酸奶
其他：南瓜小米粥、胡萝卜焦米粥等都是不错的腹泻粥类，食谱里的顺序可以调换，不过鸡蛋这种高蛋白的食物还是尽量避免在腹泻最严重时期食用。当宝贝腹泻有改善的时候，如果仍然不饮奶，可以在粥里加少量奶粉补充钙和蛋白质。
随着腹泻的日渐康复，要逐渐恢复多样化饮食，避免出现便秘和营养不良等情况。
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时间
课程主题
班级
授课老师
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妈妈班
刘莉娜
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12月10号
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12月15号
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12月16号
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宋婉睿
12月23号
医院
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鲍月霞
12月29号
给宝贝选择最适合的礼物
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12月30号
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本文编辑：佚名
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