每一个宝妈都是折翼的天使，宝妈们在生宝宝前各个青春靓丽，风姿卓越。估计宝妈们从来没有想过有一天会跟宝宝的那一坨便便斤斤计较，并且乐此不疲：
便便颜色异常，愁；
便便气味怪异，烦;
一天拉几次，忧；
便便拉不出来，更是愁上加愁！
今天就让小张大夫当一次宝妈们的守护神吧，教大家遇到宝宝便秘怎么办。
便秘是婴幼儿一种常见的病症，饮食不当、消化不良、缺乏良好的排便习惯等等，都可能引起宝宝便秘。我们要知道肠道是最大的免疫器官，肠道表面积最大，接触外来细菌更多，是人体对抗外界细菌病毒的第一主战场。它集结着人体70%～80%的免疫细胞，健康的肠道免疫系统能精确地辨别出有益菌及营养物质，杀除病原菌。而便秘，无疑增加了肠道负担，导致消化系统的混乱。
治疗宝宝便秘，最根本的方法是合理调理饮食，多喝开水，让宝宝的消化系统得以调理正常。此外，还可以用一种无毒无害又简单的方法，只需每天12分钟，就可改善宝宝胃肠道功能，缓解便秘——那就是小儿推拿。
在讲小儿推拿之前呢，小张大夫先纠正宝妈们一个误区：宝宝便秘，第一反应就是拿开塞露，这是不对的。开塞露只能应急，长期使用有依赖。
开塞露属于刺激性泻药，和中药里的大黄原理很相似，开塞露成分一般有甘油和山梨醇，再辅以一些其他辅料。其主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应。开塞露本身对人体不会有副作用，但长期使用会产生依赖性，由于刺激性泻药对肠壁的刺激作用，会形成患者没有强烈刺激就不肯排便的习惯。随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱，导致开塞露再难发挥作用。很多长期便秘的患者都是最开始用一瓶就可以，后来慢慢发展到两瓶、三瓶，最后开塞露对于有些患者甚至已经没有作用了。
好了，说了这么多，那我们一起学习一下在家就能治疗宝宝便秘的推拿手法吧。
第一步：揉天枢3分钟——疏调大肠
位置：天枢穴，即与肚脐平行，往外(腰间)2寸的两个点。
手法：让宝宝仰卧，宝妈用大拇指的指腹按揉天枢穴，1秒揉1-2次，共揉3分钟，约-次。
原理：中医认为，天枢穴是“大肠之募穴”，也是腹部的要穴，主要用于疏调大肠，理气行滞、消食等，可以治疗宝宝腹胀腹痛、便秘、腹泻等胃肠道疾病。
第二步：揉摸腹部5分钟——消食导滞、泄热通便
位置：以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆。
手法：让宝宝仰卧，宝妈用手掌或中间三指，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸。共揉5分钟左右。
原理：这样揉摸宝宝的腹部，不仅能够揉到宝宝肚脐两侧的天枢穴，同时还能够揉到位于肚脐正中的神厥穴。神厥穴具有温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞的作用。与天枢穴相配按摩，能够起到良好的通便作用。值得注意的是，宝宝便秘，要依顺时针方向揉，若逆时针按揉，则起到温补止泻的作用。
温馨提示：一定要顺时针哦，宝妈千万别搞错方向。
第三步：下推七节骨2分钟——升降脾胃，调理二便
位置：位于宝宝背部正中线，由腰部的最低点的凹陷处，到尾脊骨。
手法：让宝宝俯卧，宝妈用拇指或中间三指，自上向下，从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾脊骨，约一秒钟推一下，共推2分钟，-次。
原理：推七节骨是小儿推拿中治疗胃肠道疾病的常见手法之一。下推七节骨具有升降脾胃，调理二便的功效，适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等症状。
同样需要注意的是，小儿便秘务必“下推”，若小儿腹泻，则用“上推”的手法，千万别弄反了。
第四步：揉龟尾2分钟——通气理大肠
位置：尾椎骨最末端，宝宝小屁股的凹槽内。
手法：让宝宝俯卧，宝妈用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，一次约按揉1秒，共揉2分钟，-次。
原理：中医认为，按揉龟尾穴能够“通调督脉之气”，调整大肠功能，有助于消滞通便。
除了这些推拿手法外，便秘宝宝的日常生活调理也很重要。少给宝宝吃粗糙、大块或过量的食物，尽量采取少量多餐的原则。保证宝宝一定的活动量，多让宝宝做类似“仰卧起坐”的动作。除此之外，适量的补充益生菌，也可以刺激肠蠕动，促进大便的排出。
最后小张大夫想跟宝妈们说：小儿便秘十分常见，问题说大不大，说小不小，宝妈应该引起重视，但又不必过于紧张，泻药、开塞露等等“杀伤性武器”不到不得已最好还是别用。小儿推拿的效果经历了数千年历史见证，值得宝妈们的信任。而且，小儿推拿对于宝宝来说，也是一种爱的抚摸，宝宝洗澡后，在温暖舒适的房间里，听着柔和的音乐，宝妈双手温柔地抚触宝宝，不仅治疗便秘的过程，更是宝妈和宝宝每天最享受的亲子时光。
张珮云执业医师
毕业于河南中医药大学，河南中医院住院医师规范化培训三年。河南省推拿手法大赛一等奖获得者。年度住院医师规范化培训年度理论考试全国第一名。
拜师于著名小儿推拿专家、博士生导师王华兰教授，学习和研究小儿推拿。并在规培期间跟师于儿科主任和推拿科主任学习。
擅长运用小儿推拿疗法治疗小儿感冒、发热、腹泻、便秘、夜啼、腺样体肥大、小儿生长发育迟缓及过敏性鼻炎等一些常见病和多发病。善于小儿亚健康状态的调理。
本文编辑：佚名
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