在昨天的《火龙果松饼》文章中，有麻麻留言说到宝宝经常拉肚子怎么办？
现在不算是宝宝腹泻的高发期，但仍有不少宝宝“躺枪”，那腹泻期间宝宝该如何吃饭呢？咱们之前曾经写过一篇这样的文章《宝宝生病了到底能不能正常吃饭？》，有需要的麻麻可以参考下。
说到腹泻时期吃的食谱，那必定少不了很多妈妈都反映很管用的一道简单食谱——苹果山药小米粥，咱们之前就出过一篇类似的，既然又有麻麻问到了，咱就再来一篇哈~
熟苹果有一定的止泻效果，加上易消化的山药和小米，非常适合腹泻的宝宝食用；做法其实很简单，小米煮成粥，中间加进去苹果山药一起煮~
下面就跟着咱的萌煮达人
若溪妈妈6来看看这道止泻食谱如何做成的吧~达人入场的分割线
苹果山药小米粥
推荐月龄：8月+使用厨具：汤锅存储方式：推荐一顿吃完食材表：
苹果/1/4个
山药/1小节
小米/20g左右
详细步骤看这里
1、准备食材：小米、苹果、山药
非常啰嗦：没有山药的话，可以不加；小米也可以换成大米哈；止泻的话，苹果一定不能少~
2、山药和苹果去皮切碎,备用（颗粒大小具体根据宝宝情况调整）
非常啰嗦：其实加上苹果皮的话，止泻效果更好哟~
3、小米洗净提前浸泡1小时
非常啰嗦：这样煮出来的小米更容易熟也更软哈~
4、锅中加入水放入小米，加够足量的水，大火把水煮开，转小火煮20分钟
5、待小米煮至粘稠，后加入苹果山药、搅拌均匀，小火焖煮
6、煮至山药、苹果熟透、小米粥软烂就可以
非常啰嗦：米粥软烂时间可以随意调整、具体根据宝宝情况
7、再滴两滴核桃油，撒点海苔松，更加美味哟~
小贴士tips
1、小米和山药都可以随意替换成其他食材，苹果则不能少哟~
2、不建议便秘宝宝食用哈，如果吃的话，需要把苹果去掉哟~
萌萌归来的分割线
一道快手又止泻的食谱就大功告成啦，如果是小月龄宝宝腹泻的话，之后还可以再打成糊；当然，如果宝宝腹泻情况严重，吃了之后仍没有好转，建议及时咨询相关医生哈~
关于#苹果#的辅食，咱们之前还出过《苹果脆片》《苹果甜甜圈》等，喜欢的小伙伴儿不要粗过哟~
最后，关于食谱有什么问题都可以在评论区留言，有什么想看的食谱也欢迎告诉我哟~
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