现在生活质量好了，美食多多，吃饭的时候，老是会一不小心就没把持住，然后吃撑了。很多人都会选择吃消食药来快速缓解这种不适。那么，肉食吃多了怎么消食？肉食吃多了有什么危害？下面就随小编一起来看看吧！
01
肉食吃多了怎么消食
1．喝大麦茶
当胃里食物太多的时候，胃液的分泌就会受到影响，而且常常会觉得口渴缺水。这时候如果喝果汁或者饮料，因为里面含有太多的糖分，反而会加重胃部负担，并且让血糖迅速升高。而清水则容易稀释胃液，使消化不良更加严重。
这时候可以冲一杯大麦茶，因为大麦茶既有水分，冲泡出的大麦成分也能够帮助消化，尤其是在吃了特别辣的食物之后，来一杯大麦茶，不仅促进消化，还有解辣的功效。
2．根据饮食结构挑选药
比如，大鱼大肉吃多了，蛋白质摄入往往超标，治疗这种消化不良需要选择胃酶合剂、胰酶等药物。这些药物富含能消化蛋白质及脂肪的消化酶，可以促进食物消化、减轻症状。如果是吃了太多的主食，可以选择淀粉酶口服液、多酶片等来帮助消化。
3．根据症状选择中成药
比如，平时脾胃功能较好，饮食、大便正常，偶尔一次吃太多，尤其是肉吃得较多引起腹胀时，可选择大山楂丸（糖尿病人不宜服用）；平时胃肠功能不好，经常口苦腹胀，出现消化不良、恶心呕吐时可选择保和丸；如果是脾胃虚弱所致的食积，出现食欲不好、打嗝并且有酸臭味，可选择健胃消食片；如果是积食且伴有明显的腹胀、腹痛、便秘，喝四磨汤口服液能顺气降逆，消积止痛，但孕妇、肠梗阻、肠道肿瘤、消化道术后患者应禁用此药。
4．警惕可能存在的疾病
一般的消化不良用助消化药理所当然，但消化不良也可能是一些全身性疾病，甚至是严重疾病的首发症状。如肝炎、胰腺病、胃肠道肿瘤等，特点是消化不良比较顽固，即使服用助消化药，症状也很难改善。如果消化不良同时伴有消瘦、吞咽不利、黑便、黄疸、腹部包块、大便带血、发热及明显贫血等，提示有重要情况“潜伏”，不要再一味服助消化药，免得耽误病情。
5．服用无改善尽快就医
出现消化不良时，消食药最多吃7天，如果7天后症状仍然没有改善，医院的消化科就诊。需要提醒的是，孕妇如果出现腹胀、消化不良，应及时就医，不可擅自服药。如果经常出现嗳气、胃疼等症状，医院通过检查排除其他疾病，在医生的指导下进行抗菌、保护胃黏膜的治疗。
02
肉食吃多了有什么危害
引发心脑血管疾病
由于肉类中含有大量的脂肪，如果大量摄入，就会造成人的血液变得更加粘稠，增大心脑血管的压力，如果不加以克制，还会有导致心脑血管疾病的风险发生。
引发肠道疾病
食物最终要经过消化进入肠道然后排出体外，肉类在被消化的过程中容易腐化，会产生一些毒素，这些毒素就会在肠道中堆积，如果不能及时排出就会引发肠道疾病。
胆固醇含量过高
肉质一向是和胆固醇挂钩的，吃肉多会造成脂肪堆积，从而带来胆固醇含量的升高。
——往期回顾——
健康
鹿鞭膏的功效与作用，鹿鞭膏的禁忌人群
养生
菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的喝法
百科
红豆粥的功效与作用，红豆粥的食用禁忌有哪些
科普
黑芝麻的功效与作用，黑芝麻的食用禁忌有哪些
知识
菊花决明子茶的功效与作用，菊花决明子茶的禁忌
END
亲爱的，如果我们的文章对你有帮助，就把我们“设为星标”★吧！这样就不会错过每天推送啦！：本文源自网络，著作权属原创者所有，转载请务必标明出处。分享此文出于传播和学习交流之目的，并不对文章观点负责。文中所涉及到各类食疗方、药方、验方等仅供参考学习，非专业人士请勿盲目试用！文中广告由系统自动生成与本号无关。如有任何疑问，请在线留言，我们会尽快处理，感谢。
随手点个传播健康、分享知识~??
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
