每年的10月11日是世界镇痛日
中华医学会也将每年10月的第3周
定为“中国镇痛周”
身体的有些疼痛可能是疾病的信号
若不及时就医
可能会发生一系列的问题
警惕疼痛，关爱身体健康
老李：我也不是故意要放屁的，实在是肚子里气太多，吃饭的时候一挤压，就...哎。话说我也挺苦恼的，虽然不耽误吃不耽误喝吧，但肚子胀疼，肚子里总觉得有气，顶的我哪哪都难受。我怀疑我这屁多，跟我的便秘有关系，光吃不拉，脾气还大，总跟我老伴儿拌嘴！
小张：最近总觉得肚子胀胀的，有一股气乱窜，要不就是往下窜。往上走，就顶着胃似的，整得我吃不下。吃不下就算了，还拉肚子，拉完肚子还疼，还是有股气似的钻着疼。
这两位都因为肚子有气，总得排气引发了不少尴尬事但总没完没了的也不是个事啊那这两位“气”多的朋友，都是咋回事？又该怎么办呢？肚子跟气球似的里边总有气主要的原因一是我们吃的食物它可能在消化过程当中有产酸、产气的过程第二和我们的胃肠功能有关系胃肠功能如果要是异常的话会使正常产酸、产气的过程放大这么一来肚子里的气它就会堵我们的消化道上面有口，下边有口中间是封闭的要是气多了出不去那一定是很难受的所以有的时候人体排气是很正常的一个生理现象胀气主要辄之于一个是寒、一个是热有寒的时候我们讲脏寒生满病五脏六腑要是凉的话就容易胀气、胀满还有一种是热，热庸气滞胃肠当中气一定得往下走这就叫气的升降中医把它叫做升清降浊这是一个正常的生理现象如果这个生理现象要是被打破了人是很不舒服的打破这种平衡的原因有器质性病变还有一些非器质性病变医院去做理化检查或者是影像学检查还有一些功能性的变化也就是说没有达到那么严重但是现在它的功能有异常现象或者是过抗或者是不足总之人感觉不舒服没有达到器质性病变那么严重这个时候适当用外界的因素干预、调整一下恢复正常就好了今天给带来一味小药叫枳实枳实是一种植物有一句话叫：“橘生淮南为橘，生淮北为枳”橘和枳是同科，但不同属种橘的皮叫橘皮真正用药的时候是一年以上的橘皮，放陈了叫陈皮枳实是没有成熟的枳小果实的皮它的行气功能很强其实开头这两种人主要的问题就是肚子胀气在里边气壅、气滞总感觉肚子里有气来回蹿破除胀的症状表现就得把这个气给它破除让这个气快点出去根据行气的问题有的是热壅气滞、有的是寒凝气滞这俩是不一样的中医讲司外揣内根据外边的症相，来推测里边的情况那么得看这两位朋友他们的外在表现是啥首先看看老李他的情况是老爱排气、肚子疼、胀、便秘但是他吃喝是正常的，就是不排这种情况中医叫痞满症根据这些症状表现推测他是实热内结导致的腑气不通所以说他大便闭结、腹部疼痛食欲还很好这是里边有热的一个表现气滞之后，气出不去，这叫不通则痛脾气大、火气大肝火或者心火导致体内火热盛邪火出不去也会影响到胃肠的功能胃肠当中有邪热导致热壅气滞还可能是由于胃肠的问题导致胃肠积滞多，产酸、产气的多垃圾出不去，邪气壅滞过多，不通所以热壅气滞这样也会影响到胃肠的气机不畅影响全身的气机不畅除此之外这类朋友还肚子胀、腹痛拒按、大便闭结口臭、牙龈容易红肿、出血舌苔黄腻、脉象脉滑数小便黄赤、经常长痘这里给这类朋友专门准备了一款茶饮叫：通便饮里面一共有三味药枳实、虎杖、莱菔子枳实是一个破气药，偏凉性它针对热庸气滞效果很好枳实这味药在体内的运行轨迹是由上往下走莱菔子有行气、助消化、消痰的作用三味药各取5克，不能太多泡半个小时到1个小时然后煮水20~30分钟这些是一天的量早喝一次、晚喝一次就行一般先用3天如果要是感觉效果挺好再用2~3天就可以了小张肚子胀、爱放屁没胃口，但是还爱拉肚子我们讲胃的运动方向、功能方向是从上往下走的如果气在里边憋着它影响胃气下降胃主受纳水谷它不往下走了，食物都存在那上一顿没下去呢，下一顿肯定进不来所以就食欲不好，不爱吃东西再严重一点下边出不去可能就得往上顶导致恶心、打嗝、嗳气针对这种情况告诉大家一个小药方叫消气饮里面有枳实、连翘、砂仁、香橼枳实破气、行气连翘是清热解毒药砂仁是芳香化湿、助消化香橼不仅能顺胃肠之气还能够行肝胆之气取枳实5克、连翘5克砂仁2克、香橼2克煮水代茶饮用一周即可东北这天气，眼瞅着也要“冻手冻脚”起来，没事泡泡脚，暖身是一方面，还有一方面，泡脚可能还瘦身您听说过没？张嘉倪瘦身秘籍：泡脚发汗法，1周瘦了8斤。
泡个脚，一周就瘦了八斤！你就说心不心动？她泡脚方是啥呢？艾草20克、当归10克、党参10克、北芪10克、生姜10克、枸杞10克。
光靠泡脚1周瘦8斤，靠谱吗？不靠谱！但是养生保健还是可以不过这方子也并不适合所有人你看它这里头有温里散寒的药所以适合虚寒，手脚冰凉、怕冷的人另外它里面还有党参、黄芪和当归那就说这人比较虚弱既有气虚、又有阴虚，血虚气血亏虚还有寒这里我们给大家推荐一个药方叫暖暖泡脚方暖暖泡脚方里有独活和艾叶独活辛温，可以祛风散寒它擅长于驱下焦的寒湿腿、膝关节、踝关节要是怕风、怕凉有风湿、关节炎用它效果最好艾叶温里散寒，是活血的取独活5克、艾叶5克煮水15~20分钟然后用这个水再添点热水泡脚泡脚它是用温热之力通过皮肤吸收进来我们一般容易着凉的地方一个是关节，一个是肌肉所以泡脚最好是用一个小桶然后把两条小腿放进去这么一来踝关节以至于小腿下部的经络穴位也涵盖其中这样的话效果更好谷松
教授，博士生导师
辽宁中医药大学中西医结合学院院长
辽宁省名中医
出诊时间：周二全天
出诊地点：辽宁中医院（沈阳市皇姑区黄河北大街60号）新门诊楼5楼国医堂第一诊室。
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出诊时间：周日全天
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本文编辑：佚名
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