一穴就会·第期
灸大夫粉丝们，大家好，我是枸杞
本期的文章
中都穴
分享给你们
中都：舒肝理气，调经止血。
中都。中，与外相对，指穴之内部。都，都市之意。中都名意指肝经的水气在此云集天之下部。本穴物质为蠡沟穴传来的水湿之气，至本穴后水湿之气聚集而成一个水湿气场，所处为天之下部，本穴如同肝经气血的集散之地，故名中都。
定位
在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
取穴教程
（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）
第1步：坐位或仰卧位；第2步：取一标有二等分线的弹性皮筋，将皮筋的两端分别与内踝尖及胫骨内侧髁（膝关节上下、小腿上端内侧的骨性膨大）对齐拉紧，皮筋中点稍下方（约0.5寸）处，即为本穴。
主治
疝气、小腹痛；
崩漏，恶露不尽；
胁痛，腹胀；④下肢痿痹。
——配归来、太冲主治疝气。
——保健养生1、艾灸
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：5-10分钟。
2、针刺
平刺0.5-0.8寸。
3、按摩
以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
⊙注：本文为灸大夫（）原创，未经授权谢绝转载。
不懂如何找穴？
好消息来啦！！！
灸大夫为您精心制作了“个重要穴位取穴视频大礼包”，帮助您快速、正确取穴！从7月12日开始，将在本栏目逐一推出！
持续
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.fuzhangfutong.com/cqft/6323.html
