健康的人会照顾好消化系统。除了增加运动量促进肠道蠕动，加快粪便排泄外，他们还会调整个人饮食，选择合适的食物类型提供营养，调节饮食规律，改善消化系统的功能，更快地吸收食物中的营养，维持正常的生命活动。
另外，身体保持健康，就会有放屁。很多人认为放屁是肠胃疾病的表象。其实正常人一天放几次屁，十几次以上都是正常的。但是，如果他们一直放屁，我们就要注意了，要知道是什么原因造成的。
1.肠易激综合征的发展
放屁过多就是肠易激综合征的发生。很多人长期有不良习惯，暴饮暴食，饮食不规律。久而久之，他们的肠道功能紊乱，无法保持消化系统的健康。在影响下，消化系统出现不良反应，如大便性状改变、腹胀、腹泻、不断放屁等。
如果出现这些情况，应引起重视，了解原因后采取改善措施，使肠易激综合征引起的不良症状得到缓解；否则肠道功能的下降会持续下去，不断放屁的现象会很明显。
2、长期便秘
放屁太多可能是肠胃发出的信号。比如便秘，长期影响消化系统的功能。当代谢废物不能顺利排出体外时，也会产生更多的气体，这是里面的微生物和细菌的作用。在影响下，常见的表现是轻微的腹胀感，容易频繁放屁。
如果这种情况很明显，就要引起重视了。如果连续三天以上不排便，就需要及时调整了。你可以通过补充膳食纤维、摄取足够的水分、积极运动、养成良好的排便习惯来改善，你的粪便会顺利排出体外，你不断放屁的情况也会得到缓解。
3.出现急性肠胃炎。
经常放屁还可能引发一些肠胃疾病，比如急性肠胃炎。急性胃肠炎是一种常见的消化系统疾病，夏季患病率较高，与饮食不良、细菌和寄生虫感染有关。感染的常见表现是急性腹泻，一天可能腹泻几十次，甚至脱水。有的人腹痛，放屁不断，也是这个原因。
如果出现急性肠胃炎，要引起重视，及时治疗改善，让身体恢复健康状态。
可见，放屁过多不是正常现象，而且与上述原因有关，多是肠胃健康问题的警示。如果能察觉到异常，采取适当的护理措施，慢慢恢复健康，保持良好的肠道功能，坚持放屁，放屁的情况就会得到改善。
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