有一句俗语说，“好汉难敌三泡稀，拉的人虚脱”。日常生活由吃喝拉撒构成，当然大便对我们的日常生活也非常重要。
随着生活条件的提升，吃的东西越来越丰盛，导致了很多的问题，肠胃也会出现问题。
比如有的人饱受便秘的痛苦，好几天才上一次大便，有时甚至10几天没有大便，想拉却拉不出来，想想是多么痛苦的事情。
但是另外一群朋友正好相反，经常拉肚子，每天可能会大便四五次，有时甚至更多。不管是便秘还是腹泻，都不正常，都会让人遭受痛苦。
正常大便应该是什么样？
正常情况下一天应该几次大便合适？按照教科书中指出的，成年人一天1--2次大便或者每2天一次大便，都是正常的。但由于可能每个人饮食不同，加上其他的影响因素，可能每天大便的次数也不固定。所以其实一天几次大便合适，也没有固定的标准答案。
要是每天吃的蔬菜水果比较多，粗粮也摄入的多，加上膳食纤维等，那就可以一天有两三次大便了。一般一周大便次数不少于3次的话都是正常的。
除了关心排便的次数外，还应
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