老年人肠道功/能下降，经常会出现腹胀、腹痛、便秘等肠胃不适。不但排便的次数不断地减少，有些人一周甚至更长的时间才能排便一次，而且排便的时候比较费力，干、硬、秘结的情况严重，还总是有一种排不干净的感觉。
遇到这种腹胀、腹痛、便秘的情况，我们可以按摩一下腹部的商曲穴，商曲穴，别名高曲穴，隶属于人体的足少阴肾经，有关于这个穴位，最早是出自于《针灸甲乙经》。经常刺激按摩商曲穴，具有健脾和胃、消积止痛之功。坚持一段时间，腹胀、腹痛、便秘的问题就能够得到缓解。
商曲穴的位置在人体的腹部，脐中向上2寸，前正中线左右旁开0.5寸处取穴。按摩时，可用拇指或食指按压在两侧的商曲穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟即可。
