纵观很多肥胖人士，大腹挺挺、步行艰辛、百病丛生。特殊是肥人要降糖、降脂、降压，医治都特殊痛苦。到底腹部为甚么这么要害呢？
依照经络散布的规律；《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从新走足；足之三阴，从足走腹。”
依照十二经脉这类散布规律，不难觉察人体有一个天大的神秘，阴经与阳经在兄弟交代。阳经与阳经交代在头部；而阴经与阴经交代在腹部。依照中医意见：阴属寒，寒则凝的定律。
腹部恰是六条阴经会议的场合，以是腹部是先天最轻易寒凝的场合，如同华夏的朔方相同。依照寒则凝的定律，寒凝最轻易使有形的物资特殊是脂肪凝固积蓄。
男不露背、女不露腹！果然过要害了《易经》卦象腹部为“坤”卦，而女性在八卦里自身就因而“坤”卦为主卦也为土，因而，腹部对女性的涵义要超出男性，整体来讲，男性因而胸背部为重重心。由于他代表的是乾卦为金。
故良多当代的女性挚友良多妇科病都来自于对腹部和腰部的不珍视，特为是露脐装与低腰裤最为害人。良多爱美的女儿童或者不懂得，腹部的“肚脐”和当面的“命门穴”是一定层层保护的场合。
这两个部位如果寻常不加以守护，常常露在外貌受风着凉，直接的恶果便是：月信不调、痛经、子宫肌瘤栓塞、巧克力囊肿、不孕、不育、内渗透平衡的形成。
以是“男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记着的。这也是为甚么古代女子多有肚兜对腹部停止守护的因为，肚脐是先天胎儿在母体接纳养分和精气的独一通道，出世后就被阻断了，不过其杰出的意义照旧在保守医学中有着特殊特殊要害的名望。
“推腹法”医治慢性病，中暮年人很受用当慢性病总是不愈，但又不知病何以在、怎样医治的功夫，那你就去寻求这个腹部的阻塞点吧，只需把它推开揉散，会觉察你的慢性病也随之消散。
这边引见的这个健身法，便是“推腹法”。
推腹，顾名思义便是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。
天天早晨起床时要推一次，黄昏临睡前推一次，平日无趣时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气飞腾、浊气降落，成果最佳；有人则会腹中水声咕咕，这是在推进腹中堆积多日的污水，这类湿浊如果不尽早排出，循经上面则头痛昏迷，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇怒火则化痰，逢脾虚则泻肚，贻害无量，一定尽早断根。
胃不好，推肚子“胃不和则寝担心”，是说肚子不惬意就别想睡结实觉。有人永恒寝息不好，或眠肤浅醒，或迂回难眠，或恶梦一直，只可靠稳定来麻醉神经，真是困苦不胜。这类情景我倡导你赶忙推推肚子，会很轻易找到阻塞点，尔后细心将它推散揉开，刚毅下去，你就也许分别漫漫永夜忧虑枕，一觉睡过日三竿了。
有人胸窝下用手一推咕咕有水声，起头时水声很小，推的场合再有些痛，这是“浊气裹水”；越推水声越大，打了几个嗝或放了屁往后，全部肚子就成了水声一片，这是把死水给推活了，很快就也许从膀胱排出了。
这类污水你不将它排出，它也许永恒停在胃肠之间影响脏腑的平日运转。为甚么有些人不爱喝水呢？是由于素来就有水堵在胃肠之间下不去，如再要按西医的倡议天天喝几千毫升的水来排毒，那就先水中毒了。以是喝水能排毒也可中毒，照旧要等量齐观的好。
肚子上的几个抢救穴1肚子上的龟龄大穴：神阙穴腹部罕用的保健穴有良多，我首先来讲讲神阙穴。从字面道理上来看，“神阙”就一定是个特殊要害的穴位。为甚么我会这么说呢？由于在华夏惟有最要害的才会封之为神呀！
神阙穴本来便是咱们的肚脐眼，咱们在灸神阙穴时首先要平躺在床上。灸神阙的法子有良多，我先来引见一下艾条灸。咱们也许在肚脐里填上盐，尔后直接拿艾条在盐赶上行熏烤。除了也许用隔盐灸，还也许在神阙穴做和气灸，和气灸便是用艾条直接熏烤神阙穴，艾灸时艾条焚烧端离皮肤大约3厘米，如此既也许让热力传到皮肤深层，又不会烫伤皮肤。
和气灸补益的效用或者更好一点，如果想温中、温补，就采用神阙穴。艾灸神阙穴也许医治中风虚脱，手脚厥冷，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泻痢，五淋，妇女不孕等疾病。如果是想治病，那末也许天天灸一次神阙穴，大约灸10天往后，也许苏息3～5天，尔后再做下一次艾灸。
寻常来讲，做肚脐的和气灸需求20～30分钟的工夫。如果可是天真地保健，就不必连着灸10天，隔三五天再灸10天，只需能刚毅一个月灸一次就也许了。
上面引见的是艾条灸，底下再来引见一下肚脐的艾炷灸法。做神阙穴的艾炷灸，只可做隔物灸，最常做的便是隔盐灸。首先把盐放在肚脐里，尔后再把艾炷点燃后放在盐上面停止艾灸。
要细致的是盐铺面要大一点，艾炷不能做得太大，要做小点的艾炷。还要细致一点，由于盐碰到热会融化，以是要细致换新盐。再有化了的盐也是很烫的，不当心也轻易烫伤。如果特殊恐惧烫伤的人，也许在放了盐往后，再在盐上搁一片姜片，尔后在姜片上放艾炷，如此就很平安了。
2祛病延年：气海穴和关元穴关元穴位于脐下3寸的场合，取穴时咱们也许用本书前方讲的横指同身寸取穴法，记着一定用本身的手，首先把食指、中指、知名指和小指收拢，以中指横纹为准则，这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线的中点便是气海穴了，气海的场所便是脐下1.5寸。
气海穴，从它的名字咱们就可以意会到，这个穴是咱们满身的气汇集的场合。以是气海也是个补气特殊好的穴位。虚脱、形骸羸瘦、脏器衰惫、乏力等气虚病症均也许艾灸气海穴。有人或者不睬解气虚是何如回事，如果咱们一上楼就喘，上两层楼就走不动了，这就阐述是气不够，也便是气虚。气虚的人也许多灸这个穴位，这个穴位不只也许补气，再有行气调气的效用。
本来灸气海穴不只也许医治气虚，还也许医治气逆，也便是咱们寻常说的气乱，譬喻有些人老打嗝，这在中医被称做呃逆。为甚么会呈现呃逆呢？呃逆的病位首要在中焦，是由于胃气上逆动膈而成。可由饮食不节，胃失和降，或情志不和，肝气犯胃，或浩气亏虚，耗伤中气等引发。再有一些更年期的女同道也轻易呈现气机逆乱，首要展现有烦躁、易怒，本来这也是属于气机不畅，这类情景就也许灸气海穴。
气海穴再往下一点是关元穴，它的效用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的效用更强，便是医治胃肠疾患的效用更强；而关元穴补元阳的效用更强，甚么叫补元阳呢？便是补肾阳。肾阳虚的病人会呈现哪些病症？肾阳虚的人最罕见的病症便是腰腿痛，或者腰酸、没劲；男性肾阳不够的话，性机能或者会有题目。关元穴便是一个长于补肾阳的穴位。
女儿童中良多人都有月信不调的毛病，或月信不来，或月信改期，这些均也许经过灸关元穴来疗养。只需感到阳气不够，气血不畅均也许灸这个穴位。如果有喘不上气，或者自发吸气吸不到底的功夫也也许灸这两个穴位。只需感到是虚的病症，都能艾灸关元和善海；如果咱们肉体不虚，为了让本身更厚实也是也许屡屡艾灸这两个穴位的。
关元和善海这两个穴位是人体保健特殊要害的穴位，咱们常灸这两个穴就也许强体健身，祛病延年。
有些人会感到找这两个穴位照旧很痛苦，那何如办呢？咱们也也许在肚脐地点的人体腹部正中这条线赶上行艾灸。咱们做艾条的和气灸时，就也许拿着艾条灸肚脐地点的这一条线，如此三个穴位就均也许灸到了。
有人说这三个穴哪个穴对我来讲是更需求灸的呢，那就需求咱们本身去意会了，咱们也许当心发觉一下，在灸的流程中哪个场所底下最热，那咱们就也许多灸片时这个穴位。
中医讲穴位的使历时，有一个绳尺，叫离穴不离经。便是说寻常咱们在用针刺治病时，找穴位要很明确；不过咱们做灸疗的功夫，不一定非要在穴位地点的阿谁点上，只需在穴位地点的那条经上面施灸就好了。譬喻咱们人体正中这条任脉，咱们在做艾灸时，就也许在这条线上面找对热最敏锐的阿谁点施灸。
3专治脾胃题目：中脘穴中脘穴的场所是在上腹部，脐上4寸的场所。找此穴的法子是先找到胸骨下端，尔后找胸骨下端和肚脐连线的中点，即为此穴。胸骨下端到肚脐这一段是8寸，中点也便是脐上4寸便是中脘穴了。
艾灸中脘穴有甚么工效呢？艾灸中脘穴也许调养脾胃，还也许通腹降气。本来咱们看它的场所就可以懂得它的工效，中脘穴的场所和胃很近，以是这个穴位首要也许医治一些脾胃疾病，譬喻腹胀、泻肚、腹痛、肠鸣、反酸、吐逆、便秘等，另外对食欲缺少、目炫、耳鸣、芳华痘、精神不济、神经虚弱等因脾胃不和引发的病症也很灵验。
只需是脾胃不好，均也许艾灸中脘穴来医治。中医以为脾胃是“后天之本”，以是脾胃关于人的肉体很要害，而艾灸中脘穴便是一个较量好的健脾胃的法子。
腹部艾灸细致事情艾灸时，首先要细致不要烫伤了皮肤。做艾条灸时，隔一段工夫就要抖一下焚烧端的灰烬；做艾炷灸时，要准时退换艾炷。还要细致的一点，便是一定要护住刚灸完的场合。
由于刚灸完的场合一定很热，有的人不细致，穿得很少就或者着凉了。艾灸温通的成果很好，艾灸往后皮肤的毛孔是翻开的，如果不细致保暖的话，冷气就很轻易投入到体内，如此反而达不到医治的目标了。
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